Dansen met emoties

De vakantie is dé tijd om samen met je kinderen iets nieuws te proberen. Wat dacht je van dansen met emotie? Niet alleen is het ontzettend leuk, het is ook een geweldige manier om gevoelens op een speelse manier te verkennen. Emoties komen niet alleen tot uiting in woorden, maar ook in hoe we bewegen. Door samen te dansen, ontdekken kinderen op een natuurlijke manier wat verschillende gevoelens met hen doen.

Hoe werkt het?
Dansen met emotie is simpel. Zet muziek op en laat de kinderen de emotie in hun bewegingen leggen:

1. Begin met een vrolijk liedje en dans alsof je superblij bent. Hoe ziet dat eruit? Hoe beweeg je als je gelukkig bent?
2. Kies een langzaam nummer en ontdek hoe verdriet voelt in je lichaam. Beweeg rustig en voel wat er gebeurt.
3. Doe alsof je boos bent en stamp mee op een krachtige beat. Kun je laten zien hoe sterk je je voelt als je boos bent?
4. Eindig met een rustig nummer en dans alsof je ontspannen bent. Sluit de oefening af in volledige ontspanning.

Waarom is dit waardevol?
Door emoties te verbinden aan beweging leren kinderen dat alle gevoelens er mogen zijn. Blij, verdrietig, boos of ontspannen. Elke emotie uit ieder kind anders. Het helpt hen om beter te begrijpen wat ze voelen en geeft hen de vrijheid om dit op hun eigen manier te uiten.

Vakantieplezier voor iedereen
Het mooiste aan deze oefening? Iedereen kan meedoen! Ouders, broertjes, zusjes, vrienden. Samen bewegen maakt het nóg leuker. Het is een eenvoudige, maar krachtige manier om tijdens de vakantie even stil te staan bij wat je voelt en om samen plezier te maken.