Opwinding en spanning: wat gebeurt er als er zóveel leuke dingen tegelijk gebeuren?

De lente is begonnen en met die zonnestralen komt er ook een hele rij feestelijke momenten aan. Pasen, Koningsdag, de Koningsspelen, en de meivakantie volgen elkaar in rap tempo op. Voor kinderen betekent dit: versieringen, spelletjes, paaseieren zoeken, feesten op school, misschien wel voor het eerst logeren bij opa, oma of een vriendje... En voor ouders en begeleiders: kinderen die stuiteren van enthousiasme óf juist uit het niets beginnen te huilen of zich terugtrekken.

Hoe komt dat?

Opwinding en spanning: een dunne lijn
Voor kinderen is het verschil tussen blij gespannen en overprikkeld flinterdun. Wat begint als opwinding over een paasontbijt, een spel tijdens de Koningsspelen of een logeerpartijtje, kan al snel omslaan in vermoeidheid of onrust. En niet elk kind kan zelf uitleggen waar dat gevoel vandaan komt.

Soms zie je het aan druk gedrag: rondrennen, giechelen, wiebelen.
Soms aan buikpijn, huilen of plotseling boos worden.
Soms helemaal niet, tot een kind ineens 'ontploft'.

Geef woorden aan gevoel

Wanneer alles om hen heen druk is, helpt het kinderen enorm als ze hun binnenwereld kunnen ordenen. Want opwinding en spanning voelen allebei als 'veel' maar het ene is fijn, het andere kan overweldigend zijn.

“Je hebt zo’n zin in de Koningsspelen, hè? Voel je die kriebels in je buik?”
“Je vindt het spannend om bij oma te slapen. Wat helpt jou om je rustig te voelen?”

Door kinderen te helpen om te voelen en te benoemen, leren ze beter met die emoties om te gaan.

Tip voor deze drukke periode

• Begin de dag met een korte check-in: “Hoe voel je je vanochtend?”
• Laat kinderen emoties uitbeelden of tekenen. Soms zegt een kleur of vorm meer dan woorden.
• Bouw rustige momenten in: even niets hoeven na een drukke ochtend maakt ruimte voor herstel.
• Help kinderen spanning te benoemen vóórdat het te veel wordt.

Vier lente
Feestdagen en vakanties zijn momenten om van te genieten. Maar ze bieden ook prachtige kansen om te oefenen in voelen, verwoorden en verwerken. Want hoe meer ruimte kinderen krijgen om hun binnenwereld te ontdekken, hoe veerkrachtiger ze worden.

Met een beetje hulp en misschien een klik op de juiste stemming , maak je van Pasen, Koningsdag en de meivakantie niet alleen een feest om naar uit te kijken, maar ook een kans om te groeien.